差5個(gè)小時(shí)，北京比莫斯科快5小時(shí)。俄羅斯莫斯科位于東三區(qū)時(shí)區(qū);中國北京的位于東八區(qū)時(shí)區(qū)。所以，中國北京比俄羅斯莫斯科快5小時(shí)。
俄羅斯時(shí)間和北京時(shí)間在夏天相差4小時(shí)，在冬天相差5小時(shí)。北京地處東八區(qū)，而俄羅斯橫跨十一個(gè)時(shí)區(qū)，分別從東二區(qū)一直到東十二區(qū)。
通常的俄羅斯的時(shí)間指的是首都莫斯科的時(shí)間，莫斯科采用的是東三區(qū)時(shí)間，比北京晚5個(gè)小時(shí)(時(shí)差為5小時(shí))。北京時(shí)間為9點(diǎn)，俄羅斯時(shí)間為4點(diǎn)。俄羅斯領(lǐng)土東西跨越經(jīng)度約為171°21′，相當(dāng)于約11.4個(gè)時(shí)區(qū)，俄羅斯目前使用從utc+2(東二區(qū))到utc+12(東十二區(qū))的11個(gè)時(shí)區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，俄羅斯時(shí)區(qū)數(shù)目也比世界上其他任何國家都要多。莫斯科時(shí)間是俄羅斯莫斯科市、俄羅斯西部大部分地區(qū)包括圣彼得堡所采用的時(shí)區(qū)。是十一個(gè)俄羅斯時(shí)區(qū)中西端第二個(gè)，為東三區(qū)，通常代指俄羅斯時(shí)間。
中國全境(大陸、港澳、臺(tái)灣)均采取北京時(shí)間(utc+8)，但在大陸的新疆、西藏等地，政府機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位作息時(shí)間和郵政通訊費(fèi)用優(yōu)惠分界點(diǎn)雖然用北京時(shí)間來表示，但也比其他各省延晚2小時(shí)，如中國電信的長途電話優(yōu)惠時(shí)段，在新疆、西藏推遲兩小時(shí)走。而在新疆民間(特別是維吾爾族群眾中間)，使用utc+6的情況更為普遍。新疆電視臺(tái)漢語頻道與少兒頻道使用北京時(shí)間，維語頻道與哈語頻道使用新疆時(shí)間。
在英文中，時(shí)差被稱為time lag或jet lag，即因乘坐飛機(jī)導(dǎo)致的時(shí)間差。人之所以對(duì)時(shí)差有反應(yīng)，是因?yàn)閮蓚€(gè)時(shí)鐘的運(yùn)行錯(cuò)了位。
地球永遠(yuǎn)處在光明和黑暗的交替之中，它的日節(jié)律是24小時(shí)，被稱為“太陽鐘”。與其相類似的，人體內(nèi)部也有一個(gè)“生物鐘”，它來源于神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，基本上不受外部環(huán)境的影響，因此它與“太陽鐘”有很大的差別。但由于人生活在地球中，受到“太陽鐘”光明和黑暗交替的影響，因此它們必須每日互相協(xié)調(diào)，而達(dá)到同步。正常情況下，這兩個(gè)鐘的節(jié)律基本一致，所以人才會(huì)日出而作，日落而息。但是，如果人乘坐飛機(jī)向東西方向飛行，在很短的時(shí)間里跨越了幾個(gè)時(shí)區(qū)，這兩個(gè)鐘就不一致了。
于是，原本按照生物鐘的指示到了該睡覺的時(shí)間，頭頂卻是艷陽高照，太陽鐘命令你起床干活。兩種矛盾的信息同時(shí)出現(xiàn)在體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致各個(gè)器官不知所措，出現(xiàn)諸如疲倦、焦慮、易怒、頭暈、便秘等癥狀。乘飛機(jī)長途旅行，往往使人快速跨越多個(gè)時(shí)區(qū)，使旅行者出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂、白天疲勞、夜間失眠等癥狀，即所謂的時(shí)差反應(yīng)。
自東向西飛，時(shí)差反應(yīng)輕
通?？缭?個(gè)時(shí)區(qū)以上，多數(shù)人就會(huì)出現(xiàn)時(shí)差反應(yīng)。因?yàn)槿梭w生理節(jié)律對(duì)新地區(qū)時(shí)鐘的靠攏程度大約每天只有1小時(shí)，所以，洲際飛行產(chǎn)生的時(shí)差，大約需要一周時(shí)間才能消失。
向東飛行，人體生理節(jié)律會(huì)落后于新到達(dá)目的地的時(shí)間。向西飛行則正好相反。
研究證實(shí)，自東向西跨越幾個(gè)時(shí)區(qū)，發(fā)生的機(jī)能失調(diào)會(huì)少些;而自西向東飛行，即使發(fā)生同等程度的生理機(jī)能失調(diào)，恢復(fù)起來也比較困難。這是因?yàn)?，從旅行的角度講，向東飛等于強(qiáng)迫旅行者早睡，一般人很難睡著。但向西飛等于強(qiáng)迫旅行者晚睡，讓一個(gè)人每天晚睡一點(diǎn)，要比讓他每天早睡一點(diǎn)更加容易。很多人在日常生活中都有類似的經(jīng)驗(yàn)，所以比較容易適應(yīng)。
時(shí)差反應(yīng)，人與人不盡相同。有些人需要幾個(gè)星期才能把時(shí)差倒過來，而有些人只有輕微的反應(yīng)，很快就能把自己的生物鐘調(diào)節(jié)到和太陽鐘一致。一般來說，人的年紀(jì)越大，生物鐘就越不容易改變，因此中老年人倒時(shí)差比較困難，兒童受時(shí)差的影響則較小。